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糖質制限ダイエットをしている時に、一番困るのは外食だと思います。
低糖質(ロカボ)のお店を探すのは中々苦労します。
今回、糖質制限していても行けるレストランを紹介します。
リンクの貼ってあるお店については、糖質量一覧表の記事に飛ぶことができます。
それぞれのメニューでどれほどの糖質があるのか見てみてください！
※詳しいメニュー等はそれぞれまた更新していきます。
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ファミレス・カフェ
イタリアン
- ジョリーパスタ
ハンバーガー
- ウェンディーズ
- モスバーガー
- サブウェイ
- フレッシュネスバーガー
- TGI FRIDAYS (バンズ抜きオーダーOK)
牛丼
肉
麺
- リンガーハット
- つるとんたん(低糖質麺)
- 一風堂
- はなまるうどん(期間限定で糖質オフメニューあり 2019.3現在なし)
- 舎鈴(つけ肉)(丸の内店/八重洲店/新宿西口店/田町駅前店/新橋西口店/赤坂インターシティAir店のみ)
- 神座(こんにゃく麺)
- 丸源(糖質50%カット麺)
- 阿夫利(こんにゃく麺無料)
- Pastel
- 麺屋武一(こんにゃく麺)
- 蒙古タンメン中本(麺を豆腐に変更可能)
- 立川マシマシ(麺を豆腐に変更可能)
- 野郎ラーメン(麺抜きOK)
- 壱角家(ベジタブル家系という麺抜きメニューあり)
中華
- 餃子の王将
- 大阪王将
- 日高屋
お米
ロカボ店
別記事にて紹介中です。
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終わりに
全国的に低糖質メニューのあるお店をピックアップしました。
今後も追加していく予定ですので、お願いします。
ロカボ食を
作るのが面倒!!職場でロカボ食を食べたい!!楽して糖質制限を始めたい方におすすめなのが、nosh！！
noshの詳しい記事はこちらから飛べます(‘ω’)
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宅配サービス
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