あると便利なもの

【低糖質食nosh】ロカボ食を気軽に食べたいなら使うべきサービス

nosh(ナッシュ)とは

糖質制限をしたいけど、自炊をしない方におすすめな宅配サービスnosh。

noshが提供している食事は、管理栄養士が作成したレシピを20年以上の経験のある一流シェフが調理しているため、美味しさと栄養面は満足のいくものとなっています。

 

低糖質というだけあって、1食あたりの糖質は30g以下で、タンパク質の多い内容となっています。

 

 

どんな人にnoshはおすすめ?

糖質制限をしている人は一度noshを利用してほしいと思いますが、特にnoshを使ってほしい人はこのような方です。

  • 自分で料理は作らないけど糖質制限をしたい方
  • 仕事帰りに低糖質な料理を作りたくない方
  • 自分で作る低糖質食に飽きた方
  • 毎週好きなメニューで定期購入したい方

糖質制限をしている方で、低価格で済まそうと思うとコンビニ飯が多いかなと思います。

私もお昼ご飯は近くに低糖質のお店がないので、コンビニ飯が多いのですが、正直飽きてしまいました。

ローソンやファミリーマートにもロカボ商品は結構ありますが、種類が増えないので、食べ飽きてしまいます…。

noshはレンジで温めるだけなので、仕事場にも持って行きやすいですし、メニューが70種類以上あるので、コンビニと比較すると、飽きづらいと思います。

また、外食で低糖質にしようとすると、意外とお金がかさんでコスパが悪かったりしませんか…(;'∀')?

noshは1食700円なので、コスパはかなり良いです。

 

noshのメニューは?

2019年5月現在、noshのメニューは71種類あります。

その中で、17種類が糖質20gを超えていますが、最高でも29g。

50種類は糖質20g以下なので、飽きずにいろんな食事を楽しめます。

バリエーション豊富だと、次どれ頼むか楽しめますね('ω')♡

 

noshメニュー一例

メニューがとても多いので、一例を紹介します。

鶏肉の甘酢あんかけ

糖質16.0g

 

牛肉のプルコギ風

糖質12.8g

 

鶏とキノコのリゾット

糖質19.4g

 

焼き鳥の柚子胡椒

糖質5.4g

 

えびのチリソース煮

糖質16.5g

 

このボリュームでこの糖質量であれば、文句はないと思います。

私は夜ご飯は自炊しますが、甘酢あんかけを作ろうとしたとき、糖質16gで抑えられるかと言われると、無理です…(;'∀')

糖質だけでなく、栄養面もしっかり管理栄養士が考えているので、バランスの良い食事が食べられるのが良いと思います。

 

noshはどのように届けられるの?

noshは、管理栄養士がレシピを作成し、シェフによって調理されますが、調理後すぐに冷凍保存します。

冷凍のままクール便にて届けられるので、食べる前に解凍すれば大丈夫です。

 

noshのコースは何がある?

2019年5月現在、プランとコースの2つあります。

  1. プランの注文
  2. 選べるコースの注文

 

プランの注文

1週間に1回noshから食事が届くのですが、その数を以下の5つから選ぶことができます。

  1. 4食プラン
  2. 6食プラン
  3. 8食プラン
  4. 10食プラン
  5. 20食プラン

例えば…

  • どんなものか一度試してみたい場合は、4食プラン。
  • 夜だけ低糖質食に置き換える場合は、6食または8食プラン。
  • 夜だけ低糖質食にして間食も低糖質にしたい場合は、10食プラン。
  • 朝ご飯と夜ご飯を低糖質にしたい場合も10食プラン。
  • 3食すべて低糖質食でいきたい場合は、3食×7日で20食のプラン。

 

数を増やせば増やすほど糖質制限できますし、料金も安くなります。

1食あたり548円で食べられるので、ほぼほぼワンコインで購入可能です。

また、このプランはいずれもメニューの中から好きなものを自分で選ぶことができるのがメリット。

好きなメニューを選べるので、毎週変更できて糖質制限を楽しみながらできます♡

いつでも数(プラン)を変更できます。

 

選べるコースの注文

目的に合わせたコースを以下の4つから選ぶことができます。

  1. ダイエットコース(10食セット)
  2. ヘルシーコース(10食セット)
  3. バランスコース(10食セット)
  4. トレーニングコース(10食セット)

 

①のダイエットコースは、低糖質の食事中心です。

②のヘルシーコースは生活習慣病のための、低塩分の食事。

③は食生活を見直したい方のための、栄養バランスの取れた食事。

④は、筋肉や体力をつけたい方のための、高たんぱく中心の食事となっています。

 

今回、糖質制限をしたい方は①のダイエットコースだと思うので、ダイエットコースを見てみると、届けられる10種類のメニューは糖質制限プレート8点 + 糖質制限デザート2点となります。

糖質制限プレート

  1. 鮭のごま風味焼き(糖質7.0g)
  2. 焼き鳥の柚子胡椒(糖質5.4g)
  3. 鶏とズッキーニの炒め物(糖質7.9g)
  4. 牛肉のデミグラスソース煮(糖質9.3g)
  5. 彩り酢豚(糖質10.3g)
  6. 牛肉ときのこの甘辛煮(糖質10.9g)
  7. 蒸し豚の味噌煮(糖質14.4g)
  8. 白身魚の甘酢あんかけ(糖質14.8g)

糖質制限デザート

  1. ロールケーキプレーン(3個)(糖質4.7g)
  2. チョコレートドーナツ(3個)(糖質15.6g)

 

noshの料金は?

プランとコースで料金は異なります。

プランの料金
4食プラン 2,800円 700円/食
6食プラン 3,880円 647円/食
8食プラン 4,780円 597円/食
10食プラン 5,480円 548円/食
20食プラン 10,960円 548円/食
コースの料金
ダイエットコース 5,480円 548円/食
ヘルシーコース 5,480円 548円/食
バランスコース 5,480円 548円/食
トレーニングコース 5,480円 548円/食

コース料金は、いずれも10食セットですべて同じ料金となっています。

プランの10食プランと同じ料金なので、1食あたりの料金は最安値です。



noshの注文・支払い方法

noshは、Webからのみ注文ができます。

支払い方法は、クレジットカード決済または代金引換の2種類から選べます。

利用可能のクレジットカード
  • JCB
  • VISA
  • Mastar Card
  • Diners Club
  • American Express

 

代金引換

商品代金・送料に別途代引き手数料324円が必要です。

受け取り時に支払えばOKです。



noshの良いところ

苦手な食材・アレルギーは除外できる

プランの中に、苦手な食材やアレルギーのある食材を除外することができます。

この料理食べたいけど、〇〇が入ってるから頼むの嫌だな~

こんなとき、その食材だけ除外して作ってもらえるので、とてもありがたいですね!

 

電子レンジだけなので、簡単

noshの料理は、冷凍された状態で届くので、食べたいときに電子レンジで温めるだけ。

なので、自宅だけでなく、職場にも持って行きやすく、食べやすいです。

電子レンジの温め目安は、プレートで約6分。

リゾットやスープは約4分。

 

定期購入で毎週届く

週に1回、自分の頼んだプランやコースの内容が届きます。

サイト上から、簡単にメニューの変更やプランの停止・解約ができます。

今週何食か食べきれなかったから、来週分はスキップしたい!という場合も可能です。

また、長期期間出張などで家を開ける際は、プランを停止できます。好きなときに再開できるので、これもまた便利です。

 

noshの良くないところ

2回目以降に送料がかかる

1回目は送料無料で届きますが、2回目以降は毎回送料がかかります。

初回は無料なので、一度noshがどんなものかを試して、その後続けるか決めるのも良いと思います。

 

noshの口コミ

糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」

 

 

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. . . ジム始め🏃‍♀️ に相応しく @nosh_fresh 始めました。笑 . . . これだけっ?って思う人も いるかもしれないけど、 鶏肉のボリュームや野菜の食感。 かなり食べ応えがあった😳 豆乳とビーエフワンとこれで 満足w . 一つ言うならなぜかこれだけ やたら色合いが寂しかったwww . . ちなみにメニューは . . 🍴鶏とズッキーニの炒め物 (レンチンで水浸しになって 味が皆無にwww工夫必須w) 🍴ほうれん草のナムル 🍴麻婆豆腐 🍴ブロッコリーの梅おかか和え . . . メインは味が無くなったからw 柚子胡椒つけて食べたけど 美味しかった😙 ずっと病院食や施設食を食べて きたから慣れてるのか味付けも 薄すぎる事もなく最後まで食べた🙋‍♀️ . きっと濃い味派には物足りないでしょう、、😢 . . . これは一人暮らしの人とか 糖尿病の人にもいーねきっと🤟 . . . . 283kcal P20.5 F18.5 C7.7 . . . #nosh#ナッシュ#栄養士#糖質制限#タンパク質#ダイエットご飯#トレーニング#筋トレ女子#豆乳#プロテイン#ソイプロテイン#プロテイン女子#ジム#パーソナルトレーニング#ミールキット#ばんごはん#記録#痩せ飯#食べ痩せ#糖尿病#料理好きな人と繋がりたい#栄養士さんと繋がりたい#冷凍弁当#レンチン

ayumiちゃん。さん(@06pchan18)がシェアした投稿 -

 

 

糖質制限を頑張らずに美味しく続けたい方、1回目の送料が無料なうちに食べてみてはいかがでしょうか。


糖質制限プログラム「NOSH - ナッシュ」公式サイト

 

 

 

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ABOUT ME
poteko
横浜在住27歳の女性。大学卒業後、都会の美味しいモノに魅了され、10kg太る。2017年9月から糖質制限ダイエットを始めて、8kg減量!現在もなお糖質制限中。