糖質制限をしているけど、今日はお米を食べたい！という気分のときありませんか？
仕事が忙しくてなかなか自炊ができないときなど、ささっと丼もの作りたい！と思いますが、「ご飯は糖質が多いから…」と作りたいのに我慢することが多々あります。
糖質OFFのお米も売っていますが、それでも糖質20gを超えていたり、こんにゃく米がありますが、単体で食べるのにはやはり向いていないので、なかなか使いづらい…。
もっと糖質の少ないご飯があれば…と思ったときに見つけたのがTRICE(トライス)。
TRICE(トライス)とは
糖質とカロリーを大幅にカットしたご飯です。
TRICEの由来は、
国内のコメ消費量が減少するなか、日本の伝統的な「米食文化」（Traditional）を次世代につなげたい。糖質を気にすることなく、ごはんを茶碗2杯（Twice）3杯（Thrice）と思う存分に召し上がってほしい。仕事にダイエットにと挑戦（Try）するみなさんの健康に寄与したい。その想いから、糖質77.9％オフ米「TRICE」は誕生しました。
TRICEは、国産の米粉とトウモロコシを主成分とした無添加食品です。
ほとんどの低糖質米は、こんにゃくなどで代用していたので、どうしてもお米とは違った食感だったり、食べた気があまりしなかったりしましたが、こちらは米粉を使用しているため、お米に近いものとなっています。
糖質が少ない理由は公式サイトで下記のように説明しています。
TRICEの特徴として通常のお米より多くの水分を含むことができるので、水分量を多く炊飯することと、AOAC方式で計測するとTRICEの炭水化物の内、約77％が食物繊維となります。そのため通常のお米と比較すると大幅に糖質を落とすことができました。
糖質は、一般的なご飯と比べて77.9%OFF。
糖質制限をしている人が一番気になる糖質量ですが、お茶碗1杯8.1gとなります。
糖質が通常のご飯と比べて8.1gなのはかなり低糖質です。
今までの糖質制限ダイエットは、糖質が多いからご飯はNGという風潮がありましたが、TRICEであれば8.1gなので、ご飯、味噌汁、主食など糖質制限ダイエットをする前と変わらない感じで食べられます。
※野菜にも調味料にも糖質は含まれているので、各自で糖質管理してください！
<<余談>>
味や風味にこだわり、商品開発に2年を費やしたそうです。
2年費やしてこの糖質量を実現しているのはかなり凄いですよね…!!
TRICEの作り方
TRICEは、無洗米と同じ要領で使うことができます。
- 炊飯器にそのままTRICEを入れます。
- お水を入れる。
- 炊飯器のスイッチを入れる。
たったこれだけです！
とても簡単～(^^♪
TRICEの種類
TRICEは現在3種類のセットが販売されています。
- TRICE フレーバーセット
- TRICE 7パックセット
- TRICE 14パックセット
TRICE フレーバーセット
- TRICE(150g) x15袋
- ドライカレー[シーズニング(調味料)] x5袋
- ドライカレー[具] x5袋
- とり釜飯[シーズニング(調味料)] x5袋
- とり釜飯[具] x5袋
- 海鮮用炊込ごはん[シーズニング(調味料)] x5袋
- 海鮮用炊込ごはん x5袋
低糖質米が15袋入っています。
ドライカレー・とり釜飯・海鮮用炊込ごはんの3つの味が5食ずつ入っているので、簡単に自炊したい方におすすめです。
料金は、7,500円(税別)。
ご購入はこちらから
7,500円と聞くと「高い！」と思うかもしれませんが、1食あたり500円となっているので、外食するよりもかなり安いです。
低糖質の食事をしようとすると意外と料金が高くなるので、500円でドライカレー・とり釜飯・海鮮炊き込みご飯が食べられるのは凄くコスパが良いと思います。
平日のランチでコンビニで低糖質食を食べている方は、多分毎日同じようなものを食べているのかな…と思います。
(私がそうです…)
このフレーバーセットをお弁当箱に詰めていけば、美味しい低糖質ランチのできあがり!!
500円なので、外食するよりも安く、低糖質のものが食べられるのでとても満足!!
TRICE 7パックセット
TRICEが7袋入ったセットです。
こちらはお米のみなので、副菜など自分で作りたい方におすすめです。
料金は、2,800円(税別)。
1食あたり400円です。
ご購入はこちらから
リゾットやパエリア、丼もの、和食なんでも使えるのでとても便利ですよ(^^)/
TRICE 14パックセット
TRICEが14袋入ったセットです。
料金は、4,900円(税別)。
1食あたり350円です。
ご購入はこちらから
こちらもお弁当にご飯入れて、タンパク質の多いおかずを入れれば、かなり満足度の高いランチにすることができます!!
TRICEのお試しセット
現在、3食分のTRICE フレーバーセットがお試しセットとして販売されています。
- TRICE(150g) x3袋
- ドライカレー[シーズニング(調味料)] x1袋
- ドライカレー[具] x1袋
- とり釜飯[シーズニング(調味料)] x1袋
- とり釜飯[具] x1袋
- 海鮮用炊込ごはん[シーズニング(調味料)] x1袋
- 海鮮用炊込ごはん x1袋
料金は1,500円(税別)です。
こちらも1食あたり500円で食べることができます。
終わりに
糖質制限を始めると、好きなものが食べられない！と感じて、続かなかったりする人も多いと思います。
楽しくないと何事も続かないですよね。
楽しく、できるだけ我慢をしないダイエットするためにも、こういう低糖質米を利用するとダイエットも継続でき、自分の思う結果が出せるのかな～と思います。
ロカボ食を
作るのが面倒!!職場でロカボ食を食べたい!!楽して糖質制限を始めたい方におすすめなのが、nosh！！
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