こんにちは
糖質制限中はお寿司を食べることができません
食べたいな～と思うこともあると思います
そんなときにおすすめしたいのが、くら寿司です
お寿司は、一般的に1皿約15gですので、糖質制限中に食べるものではありません
しかし、くら寿司には糖質オフメニューが多くあるので紹介します
糖質が気になる方に【サラシアプラス】
糖質オフ麺
| 糖質オフ♡麺 | 糖質量 |
|---|---|
| 濃厚味噌 | 1.3g |
| 醤油 | 2.2g |
| とんこつ醤油 | 2.3g |
| 担々麺 | 7.0g |
こんにゃく麺のらーめんです
こんにゃく麺と野菜や肉が少し入っていて、一般的なラーメンと見た目は同じです
担々麺は糖質が比較的に高めですが、濃厚味噌・醤油・とんこつ醤油は糖質が1~2gなのでとても少ないのが魅力的です
ただ、ラーメン屋のラーメンを想像すると量がかなり少ないので、ご注意ください！
完全個室のプライベートジムRIZAP
らーめん麺抜き
| らーめん♡麺抜き | 糖質量 |
|---|---|
| 濃厚味噌 | 1.3g |
| 醤油 | 5.0g |
| とんこつ醤油 | 9.4g |
| 担々麺 | 18.4g |
こちらは、らーめんの麺抜き商品です
麺の代わりに通常よりも野菜が10%増量しているので、糖質量が糖質オフ麺よりも多くなっています
# 野菜の糖質が多いということです
らーめん麺抜きを注文するよりは、糖質オフ麺の方が糖質も少なくおすすめできるかな？とは思います
シャリ野菜
| シャリ♡野菜 | 糖質量 |
|---|---|
| えび | 1.8g |
| ビントロ | 2.9g |
こちらは、シャリが大根の酢漬けのお寿司です
メニューは2種類しかありませんが、糖質が少ないのでいっぱい食べることができます
“糖質制限中だけど酢飯食べたい…”という方におすすめです
大根の酢漬けなので、お寿司に似たものを食べることができます
ただ、大根の味ももちろんするので好みは分かれるかな？と思います
糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」
シャリプチ
| シャリ♡プチ | 糖質量 |
|---|---|
| とろサーモン | 8.7g |
シャリプチとは、シャリのサイズが半分になった商品です
糖質が1皿8.7gなので、少しは糖質を制限できます
しかし、2皿食べると17.4gなので糖質を1食20gに抑えている方は多く食べられないのが残念です
こちらの表ではとろサーモンしか記載していませんが、一部店舗を除き現在シャリプチは、にぎりの全種類対応しています
巻物や軍艦は対象外ですので、お気をつけください！
糖質ダイエットをサポート【八糖仙】
終わりに
糖質制限中に一番入りやすいお寿司屋さんがくら寿司だと思います
糖質オフシリーズが昨年から増えているので、今後に期待ですね
ロカボ食を
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