ロカボ対応レストラン

【糖質制限中でも行ける】外食チェーンレストランのまとめ(全国版)

糖質制限ダイエットをしている時に、一番困るのは外食だと思います。

低糖質(ロカボ)のお店を探すのは中々苦労します。

今回、糖質制限していても行けるレストランを紹介します。

 

リンクの貼ってあるお店については、糖質量一覧表の記事に飛ぶことができます。

それぞれのメニューでどれほどの糖質があるのか見てみてください!

※詳しいメニュー等はそれぞれまた更新していきます。

 

ファミレス・カフェ

イタリアン

  • ジョリーパスタ

 

ハンバーガー

 

牛丼

 

 

  • リンガーハット
  • つるとんたん(低糖質麺)
  • 一風堂
  • はなまるうどん(期間限定で糖質オフメニューあり 2019.3現在なし)
  • 舎鈴(つけ肉)(丸の内店/八重洲店/新宿西口店/田町駅前店/新橋西口店/赤坂インターシティAir店のみ)
  • 神座(こんにゃく麺)
  • 丸源(糖質50%カット麺)
  • 阿夫利(こんにゃく麺無料)
  • Pastel
  • 麺屋武一(こんにゃく麺)
  • 蒙古タンメン中本(麺を豆腐に変更可能)
  • 立川マシマシ(麺を豆腐に変更可能)
  • 野郎ラーメン(麺抜きOK)
  • 壱角家(ベジタブル家系という麺抜きメニューあり)

 

中華

  • 餃子の王将
  • 大阪王将
  • 日高屋

 

お米

 

ロカボ店

別記事にて紹介中です。

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終わりに

全国的に低糖質メニューのあるお店をピックアップしました。

今後も追加していく予定ですので、お願いします。

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ABOUT ME
poteko
横浜在住27歳の女性。大学卒業後、都会の美味しいモノに魅了され、10kg太る。2017年9月から糖質制限ダイエットを始めて、8kg減量!現在もなお糖質制限中。