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糖質制限中でも行ける!外食チェーンのまとめ(全国版)

糖質制限中でも行ける!外食チェーンのまとめ(全国版)

糖質制限ダイエットをしている時に、一番困るのは外食ですよね?

今回、糖質制限していても行けるレストランを紹介します

 

リンクの貼ってあるお店については、糖質量一覧表の記事に飛ぶことができます
それぞれのメニューでどれほどの糖質があるのか見てみてください!

※詳しいメニュー等はそれぞれまた更新していきます

 

 

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ファミレス・カフェ

イタリアン

  • ジョリーパスタ

 

ハンバーガー

 

牛丼

 

 

  • リンガーハット
  • つるとんたん(低糖質麺)
  • 一風堂
  • はなまるうどん(期間限定で糖質オフメニューあり 2018.4現在なし)
  • 舎鈴(つけ肉)(丸の内店/八重洲店/新宿西口店/田町駅前店/新橋西口店/赤坂インターシティAir店のみ)
  • 神座(こんにゃく麺)
  • 丸源(糖質50%カット麺)
  • 阿夫利(こんにゃく麺無料)
  • Pastel
  • 麺屋武一(こんにゃく麺)
  • 蒙古タンメン中本(麺を豆腐に変更可能)
  • 立川マシマシ(麺を豆腐に変更可能)
  • 野郎ラーメン(麺抜きOK)
  • 壱角家(ベジタブル家系という麺抜きメニューあり)

 

中華

  • 餃子の王将
  • 大阪王将
  • 日高屋

 

お米

 

ロカボ店

別記事にて紹介中

ロカボ対応レストラン(都内)

ロカボ対応レストラン(関東地方)

ロカボ対応レストラン(東海地方)

ロカボ対応レストラン(関西地方)

ロカボ対応レストラン(北海道)

ロカボ対応レストラン(九州地方)

 

終わりに

全国的に低糖質メニューのあるお店をピックアップしました
今後も追加していく予定ですので、お願いします

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