妊娠

【妊娠糖尿病】玄米とタンパク質

妊娠糖尿病と発覚してから1ヶ月半ぐらい経ちました。

相変わらず順調に食事制限しています。

 

病院に行くとご褒美デーとして、その日は好きなものなんでもOK!

血糖値も測らなくてOKという最高の日があるのですが、本当に幸せです(笑)

 

1ヶ月ぐらい食事制限すると、正直慣れます。

私は、玄米とタンパク質をメインで食べています。

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玄米

玄米は飽きないんですよね。

玄米だけは、自分の好きなお米にしようと思って、今までに雪若丸とつや姫のお米を買いました。

 

 

以前、山形のマラソン出たときに、つや姫が美味しすぎて、今回山形のお米を購入しました。

毎食食べなきゃいけないものは、美味しいもののほうがやる気出ます!!(笑)

案外スーパーで購入できる玄米と比較しても、意外とつや姫や雪若丸の方が安かったんですよね…。

だったら、好きな品種のお米購入したほうがお得です♡

いまの時代、Amazon、楽天あたりでもいろんな品種の玄米購入できるので、とてもありがたいです。

玄米飽きずに食べてられるのはこのおかげだと思ってます!

 

タンパク質

タンパク質に飽きがきたりするため、モチベーションを維持するのが大変です。

基本的にこの3つを食べてるだけなので、飽きがきやすいのです。

  1. 豆類

 

味付けも

  • 塩コショウ
  • 醤油
  • 柚子胡椒
  • カレーパウダー
  • だしの素

このあたりしか使えないので、ローテも飽きるんです(笑)

 

先週から取り入れたのがカレーパウダー!

カレーパウダーってなんだよ!っていう状態だったんですが、ちょうどスーパーで見つけたので購入してみました。

食事制限中は、カレーもトロミで小麦粉が入っているため、NGなのですが、パウダーはOK。

このカレーパウダー、本当にカレーの味がしてめっちゃ美味しいです。

豚肉や鶏肉にめっちゃかけて食べてます(笑)

こういう味変していかないともたないです…。

 

 

私の食事制限もあと残り3週間以内なので、もうちょっと頑張りたいと思います!

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poteko
横浜在住27歳の女性。大学卒業後、都会の美味しいモノに魅了され、10kg太る。2017年9月から糖質制限ダイエットを始めて、8kg減量!現在もなお糖質制限中。