妊娠

妊娠糖尿病 糖尿病内科1回目

こんにちは。

今後、私の妊娠糖尿病ブログになりそうです…!

 

妊娠糖尿病は8人に1人がなるそうです。

妊娠中って、何もかも不安になってしまうけど、「私だけかも…どうしよう…」という不安がなくなればいいな~と思うので、私の妊娠糖尿病日記書いていきます。

 

さあ、昨日糖尿病内科に行ってきました。

いま、コロナで一番危ないのに内科に行くという怖さはありましたが、何よりもベビさんが大事!

今回行ったことはざっくり分けると3つ

  1. 医師の診察
  2. 栄養士の指導
  3. 看護師にレクチャー

というわけで、1つずつ書いていきます。

これは、私の行ってる病院のことなので、参考程度に見てもらえると…!

医師の診察

まずは、産院でもらった紹介状と私の過去の状態とかを話しました。

  • 親族に糖尿病やコレステロール値の高い方がいるか
  • 20歳の頃の体重はどのくらいだったか
  • 生まれたときの体重は?

などなど。

妊娠糖尿病は妊娠する前からだいたい決まっていて、体質だからしょうがないという話。

通常の糖尿病と違って、出産で終わりが見えているから希望がある。

血糖値が高いと糖質制限という考えになるけど、それは絶対にNG。

大人は糖を減らしてケトン体からエネルギーを作ることができるけど、

胎児はエネルギーを糖からしか作ることができないので、糖質制限をすると胎児の成長が阻害される。

また小学校に入学するあたりで、自閉症などの症状が出てくる割合が高いと研究結果で出てる。

⇒そのため、糖質制限はしてはダメ。

ただ、血糖値が高いので、1回に食べる量を減らして、回数を増やしましょう。

やり方は栄養士の方と相談しましょう!!

という内容でした。

 

栄養士の指導

続いて、栄養士からの栄養指導がありました。

今回やるのは分食。

1日3食をそれぞれ2回に分けて6回食べるだけ。

朝食食べ始めてから2時間後にもう半分食べる。

昼食も夕食も然り…。

1回あたりの量は、玄米75gとタンパク質3単位。

(このタンパク質3単位が鬼…)

野菜は上記の量を食べても食べれるなら+αで食べてOK。

まずは1週間やってみようということで、下記は厳禁。

  • 果物×
  • 牛乳×
  • ヨーグルト×
  • 砂糖・みりん×
  • 間食×

ちなみに食べたものは全部記入していく必要があります。

また、どれくらい血糖値が上がるかを見るために、

1日に2回、食べ始めてから2時間後に血糖値を計ることに。

測り方は看護師さんに教えてもらうことに。

 

看護師にレクチャー

自宅で血糖値を測るやり方を教わりました。

今回レンタル&購入したのが

  • 血糖測定器
  • センサー
  • 穿刺具
  • 穿刺針
  • 消毒綿
  • 記録ノート

やり方は簡単で、

  1. センサーを測定器につける。
  2. 針を穿刺具につける。
  3. 消毒綿で指先を消毒。
  4. 針を刺して血を出し、センサーにつけて測定。
  5. その記録をノートに記載。

1回やるのに3分もかからず終わるぐらいのスピーディーさ。

針で血を出すのもどれぐらい痛いんだろう…と思ってたのですが、輪ゴムで弾かれたような痛み。

耐えられない痛みではないですが、何回もやって慣れるもんでもないなあ…という印象です。

 

終わりに

これにて1回目の糖尿病内科の診察終了です。

これからは出産までひたすら食事療法をしていけばいいようです。

とりあえず1週間やっていきたいと思います。

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poteko
横浜在住27歳の女性。大学卒業後、都会の美味しいモノに魅了され、10kg太る。2017年9月から糖質制限ダイエットを始めて、8kg減量!現在もなお糖質制限中。