妊娠糖尿病と発覚してから1ヶ月半ぐらい経ちました。
相変わらず順調に食事制限しています。
病院に行くとご褒美デーとして、その日は好きなものなんでもOK！
血糖値も測らなくてOKという最高の日があるのですが、本当に幸せです(笑)
1ヶ月ぐらい食事制限すると、正直慣れます。
私は、玄米とタンパク質をメインで食べています。
玄米
玄米は飽きないんですよね。
玄米だけは、自分の好きなお米にしようと思って、今までに雪若丸とつや姫のお米を買いました。
以前、山形のマラソン出たときに、つや姫が美味しすぎて、今回山形のお米を購入しました。
毎食食べなきゃいけないものは、美味しいもののほうがやる気出ます!!(笑)
案外スーパーで購入できる玄米と比較しても、意外とつや姫や雪若丸の方が安かったんですよね…。
だったら、好きな品種のお米購入したほうがお得です♡
いまの時代、Amazon、楽天あたりでもいろんな品種の玄米購入できるので、とてもありがたいです。
玄米飽きずに食べてられるのはこのおかげだと思ってます！
タンパク質
タンパク質に飽きがきたりするため、モチベーションを維持するのが大変です。
基本的にこの3つを食べてるだけなので、飽きがきやすいのです。
- 肉
- 魚
- 豆類
味付けも
- 塩コショウ
- 醤油
- 柚子胡椒
- カレーパウダー
- だしの素
このあたりしか使えないので、ローテも飽きるんです(笑)
先週から取り入れたのがカレーパウダー！
カレーパウダーってなんだよ！っていう状態だったんですが、ちょうどスーパーで見つけたので購入してみました。
食事制限中は、カレーもトロミで小麦粉が入っているため、NGなのですが、パウダーはOK。
このカレーパウダー、本当にカレーの味がしてめっちゃ美味しいです。
豚肉や鶏肉にめっちゃかけて食べてます(笑)
こういう味変していかないともたないです…。
私の食事制限もあと残り3週間以内なので、もうちょっと頑張りたいと思います！
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