こんにちは。
糖質制限順調に進んでいますか？
私は仕事で夜も遅くなってしまうと、料理する元気はなく、サッと食べて帰りたい気分になります。
この『サッと食べたい』でよく思うのは、牛丼チェーンに行きたくなってしまうんですよね。
牛丼は糖質の塊だ！と思う方もいると思いますが、実は糖質制限の方の味方なんです！
今回は、牛丼チェーンの糖質制限できるメニューや、新しい松屋の糖質制限サービスについて紹介します。
牛丼チェーン(松屋・吉野家・すき家)で糖質制限ができる？
現状、牛丼チェーン(松屋・吉野家・すき家)は、糖質制限メニューや組み合わせ次第で低糖質に食べることができます。
- 定食単品
- ライザップ牛サラダ
- サラシア牛丼
- 牛丼ライト
- ロカボ牛麺
松屋は、定食を単品で注文することができるため、ご飯ナシで、サイドメニューで低糖質のものを注文することができます。
吉野家では、RIZAPとのコラボ商品、ライザップ牛サラダがあります。ライザップ牛サラダの炭水化物は17.2gであるため、スーパー糖質制限をしていても安心して食べることができます。
また、牛丼が食べたい！という方向けに、サラシア牛丼があります。並盛で糖質は93.5gと高いですが、血糖値の上昇を穏やかにするサラシノールが配合されているので、普通の牛丼よりは糖質制限することができます。
すき家では、牛丼ライトとロカボ牛麺の2種類があります。
牛丼ライトは、ご飯の代わりに豆腐を使用。ロカボ牛麺は、低糖質な麺”こんにゃく麺”を使用しているので、糖質制限をしている方向けのメニューです。
このように、松屋、吉野家、すき家で糖質オフにすることができます。
これ見て「吉野家やすき家では、低糖質メニューがあるのに、松屋にはないじゃん？」と思う方いると思います。
単品なら低糖質に対応している方に行きたいなあ…なんて思ったりもするかもしれませんが、松屋でも2019年10月22日15時より新しいサービスが提供されます。
定食のライスを湯豆腐に？
今回、発表されたのは、定食のライスを湯豆腐に変更できるサービスです。
湯豆腐は、ただの湯豆腐ではなく、さっぱり塩だれおろし湯豆腐！
ライス(並)と比較すると、糖質は約90%オフ！
料金は、ライスから湯豆腐に変更で+50円となります。
ちなみに、単品では210円で購入できますよ～！
対象メニュー
ライスを湯豆腐に変更できるメニューは下記の定食となります。
- 牛焼肉定食
- カルビ焼肉定食
- 豚肩ロースの豚焼肉定食
- 豚肩ロースの生姜焼定食
- ブラウンソースハンバーグ定食
- ブラウンソースエッグハンバーグ
- 牛鍋膳
- 定番朝定食
- 焼鮭定食
- ソーセージエッグ定食
こちらの2つの定食はできないので、お気をつけください。
- 鶏のバター醤油炒め定食
- 鶏のバター醤油炒め定食ポテトサラダセット
まとめ
- 松屋にて定食のライスを湯豆腐に変更できる。
- 2019年10月22日(火)15時より提供開始。
- ライスから湯豆腐に変更するには+50円必要。
- 対象外メニューもあるので注意しましょう。
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