ドトールのメニューの糖質は？糖質制限中でも飲めるものはあるの？

今回紹介する、糖質一覧表は、コーヒーでおなじみのドトールです

ドトールの公式サイトには、栄養成分表が掲載されています(*´з`)♡

ドトールの栄養成分表は、炭水化物は掲載されていますが、糖質と食物繊維の量が記載されていません

糖質量を正確に導き出したい場合は、糖質 = 炭水化物量 – 食物繊維とですが、今回は炭水化物量以外が掲載されていないため、糖質 = 炭水化物量として表示しています

下記の項目に分け、それぞれ糖質の少ない順番にソートしてあります

ホット

ホット	糖質
ティー Mサイズ	0.2g
エスプレッソコーヒー Sサイズ	0.5g
ブレンドコーヒー Sサイズ	1.1g
アメリカンコーヒー Sサイズ	1.1g
エスプレッソコーヒー Mサイズ	1.1g
ブレンドコーヒー Mサイズ	1.4g
アメリカンコーヒー Mサイズ	1.4g
カフェインレスコーヒー Sサイズ	1.9g
ブレンドコーヒー Lサイズ	2.2g
豆乳ラテ Sサイズ	4.7g
豆乳ティー Sサイズ	5.2g
ホット豆乳 Sサイズ	5.3g
カフェラテ豆乳ラテ Lサイズ	5.4g
カプチーノ Sサイズ	5.6g
カフェラテ Sサイズ	6.0g
豆乳ラテ Mサイズ	6.1g
ロイヤルミルクティー Sサイズ	6.8g
ホット豆乳 Mサイズ	6.8g
豆乳ティー Mサイズ	6.9g
ホットミルク Sサイズ	7.0g
カフェインレスカフェラテ Mサイズ	7.1g
カプチーノ Mサイズ	7.3g
豆乳ラテ Lサイズ	7.5g
カフェラテ Mサイズ	7.8g
豆乳ティー Lサイズ	8.0g
ホット豆乳 Lサイズ	8.4g
ホットミルク Mサイズ	9.0g
ロイヤルミルクティー Mサイズ	9.1g
カプチーノ Lサイズ	9.6g
カフェラテ Lサイズ	10.1g
ロイヤルミルクティー Lサイズ	10.6g
ホットミルク Lサイズ	11.0g
黒糖ラテ Sサイズ	18.8g
宇治抹茶ラテ Sサイズ	21.9g
ハニーカフェオレ Mサイズ	23.4g
黒糖ラテ Mサイズ	23.9g
宇治抹茶ラテ Mサイズ	28.4g
カフェモカ Sサイズ	28.5g
ハニーカフェオレ Lサイズ	28.5g
黒糖ラテ Lサイズ	30.2g
ココア Sサイズ	33.8g
宇治抹茶ラテ Lサイズ	34.6g
カフェモカ Mサイズ	35.8g
ココア Mサイズ	43.1g
カフェモカ Lサイズ	44.2g
ココア Lサイズ	53.6g

半分近くのホットメニューが糖質10g以下となっています

10gを超えるメニューは甘いものが多いので納得ですね

私の好きなココアの糖質があまりにも高くてびっくりしました…( ﾟДﾟ)!!

糖質制限中はSサイズでもココアはやめておきましょう!!

レンジで1分20秒簡単お手軽本格スープ

続いてアイスです

アイス

アイス	糖質
アイスティー Sサイズ	1.1g
アイスティー Mサイズ	1.5g
アイスコーヒー Sサイズ	1.7g
カフェインレスアイスコーヒー Sサイズ	1.8g
アイスティー Lサイズ	1.9g
アイスコーヒー Mサイズ	2.2g
カフェインレスアイスコーヒー Mサイズ	2.4g
アイスコーヒー Lサイズ	2.8g
カフェインレスアイスコーヒー Lサイズ	3.0g
カフェインレスアイス豆乳ラテ Sサイズ	3.4g
アイスカフェラテ Sサイズ	3.5g
アイス豆乳ティー Sサイズ	3.6g
カフェインレスアイスカフェラテ Sサイズ	3.7g
アイス豆乳ラテ Sサイズ	4.3g
カフェインレスアイス豆乳ラテ Mサイズ	4.4g
アイスロイヤルミルクティー Sサイズ	4.5g
アイスカフェラテ Mサイズ	4.8g
アイス豆乳ティー Mサイズ	4.8g
カフェインレスアイスカフェラテ Mサイズ	5.1g
カフェインレスアイス豆乳ラテ Lサイズ	5.5g
アイス豆乳ラテ Mサイズ	5.6g
アイス豆乳 Sサイズ	5.7g
アイスロイヤルミルクティー Mサイズ	6.0g
アイス豆乳ティー Lサイズ	6.0g
アイスカフェラテ Lサイズ	6.1g
カフェインレスアイスカフェラテ Lサイズ	6.4g
アイス豆乳ラテ Lサイズ	7.0g
アイスロイヤルミルクティー Lサイズ	7.5g
アイスミルク Sサイズ	7.5g
アイス豆乳 Mサイズ	7.6g
アイス豆乳 Lサイズ	9.5g
アイスミルク Mサイズ	10.0g
りんごティー Sサイズ	10.4g
アイスミルク Lサイズ	12.5g
りんごティー Mサイズ	14.3g
グリーンレモティーハニー Sサイズ	15.0g
ももティー Sサイズ	15.3g
オレンジジュース Sサイズ	15.7g
りんごティー Lサイズ	17.0g
アイスハニーカフェオレ Mサイズ	17.2g
カフェインレスアイスハニーカフェオレ Mサイズ	17.4g
青森県産りんごストレートジュース Sサイズ	18.6g
アイス黒糖ラテ Sサイズ	19.9g
アップル＆シークヮーサーストレートジュース Sサイズ	20.1g
グリーンレモティーハニー Mサイズ	20.6g
オレンジジュース Mサイズ	20.9g
ももティー Mサイズ	21.0g
アイスハニーカフェオレ Lサイズ	21.2g
カフェインレスアイスハニーカフェオレ Lサイズ	21.4g
アイス宇治抹茶ラテ Sサイズ	23.7g
青森県産りんごストレートジュース Mサイズ	24.8g
ももティー Lサイズ	25.0g
アイス黒糖ラテ Mサイズ	26.1g
アイスカフェモカ Sサイズ	26.2g
グリーンレモティーハニー Lサイズ	26.2g
オレンジジュース Lサイズ	26.2g
アップル＆シークヮーサーストレートジュース Mサイズ	26.8g
ももミックスジュース Sサイズ	27.8g
沖縄産パインヨーグルト Sサイズ	29.6g
青森県産りんごストレートジュース Lサイズ	31.0g
アイス宇治抹茶ラテ Mサイズ	32.6g
アイスカフェモカ Mサイズ	33.4g
アイス黒糖ラテ Lサイズ	33.5g
アップル＆シークヮーサーストレートジュース Lサイズ	33.5g
アイスココア Sサイズ	36.1g
ももミックスジュース Mサイズ	37.0g
沖縄産パインヨーグルト Mサイズ	39.5g
北海道産メロンフローズン Sサイズ	40.8g
アイス宇治抹茶ラテ Lサイズ	41.5g
アイスカフェモカ Lサイズ	41.8g
北海道産メロンフローズン(ブレンダーマシン) Sサイズ	45.1g
ももミックスジュース Lサイズ	46.3g
アイスココア Mサイズ	47.8g
沖縄産パインヨーグルト Lサイズ	49.4g
北海道産メロンフローズン Mサイズ	51.0g
北海道産メロンフローズン(ブレンダーマシン) Mサイズ	56.1g
北海道産メロンフローズン Lサイズ	59.5g
アイスココア Lサイズ	60.6g
北海道産メロンフローズン(ブレンダーマシン) Lサイズ	63.9g

ジュース系のアイスメニューは糖質が高いので、避けておきましょう

アイスコーヒーやアイスティーは、糖質が少ないので、飲んでも大丈夫ですね

ただ、ガムシロップの入れすぎにはご注意ください！

日本中を健康に導く「牧草牛」の名付け親、ドクター斎藤が厳選した【グラスフェッドビーフ】

食事

食事	糖質
クロワッサン	23.1g
ツナ＆たまご	23.3g
ナンカレードック	26.3g
ミックスサンド	28.5g
ジャーマンドック	28.9g
パンオショコラ	29.1g
カルツォーネ6種のチーズとイベリコベーコン	29.6g
カルツォーネエビとツナのポモドーロソース	29.7g
レタスドック	30.0g
だし巻きたまごのボックスサンド	30.2g
ひとくちミックスサンド	31.2g
ブルーベリーデニッシュ	37.6g
アップルパイ	39.4g
クイニーアマン	39.9g
ミラノサンドカマンベール＆プロシュート	41.4g
シナモンロール	42.0g
ツナチェダーチーズ	42.7g
ミラノサンドBスモークサーモンとぷりぷりエビ	43.0g
北海道ポテトのコロッケ	43.1g
ミラノサンドAビーフパストラミ＆生ハム	43.9g
ミラノサンドCジンジャー照り焼きチキン	46.2g
トースト	46.2g
チーズトースト	46.3g
ミラノサンド国産グリルビーフ	46.4g
ブリオッシュショコラ	48.1g
厚切りハムカツのボックスサンド	52.6g

ドトールの食べ物は、少し糖質が多いようです

スーパー糖質制限をしている方(1食20g以内)はNGですが、緩く糖質制限をしている方は食べられる糖質量ですね

ただ、糖質を気にせず、厚切りハムカツのボックスサンドを食べてしまうと、ご飯(お茶碗1杯)を食べているのと変わらないので気を付けましょう

糖質が気になる方に【サラシアプラス】

ケーキ

ケーキ	糖質
シュークリーム	14.0g
ミルクレープ	24.7g
ピーチアラモード	26.0g
レモンのミルクレープ	27.0g
かぼちゃのタルト	37.6g
イタリア栗のモンブラン	38.1g
ほうじ茶のパルフェ	43.9g

シュークリームは糖質が比較的少ないですが、それ以外のケーキは20gを超えてしまうので、糖質制限中は我慢しましょう！

糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」

続いては、モーニングです

モーニング

モーニング	糖質
Aセットハムタマゴサラダ	28.5g
Cセットジャーマンドック	28.9g
Bセットクラブハウスサンド	29.5g

モーニングは3種類あります

いずれも20gは超えてしまいますが、30g以下なので、比較的少ないと思います

自分と相談しながら、食べるか決めましょう！

富士フイルムのメタバリアS

最後に、お菓子類です

菓子

菓子	糖質
&ぼーの	10.4g
&NUTS	12.4g
ふんわりバウムクーヘン	18.4g
ドトールパウンドケーキレモン	20.5g
ドトールパウンドケーキかぼちゃ	21.4g
スイートポテト	23.9g
かすてら	26.1g
ソフトクッキーチョコチップ	28.9g
ソフトクッキーキャラメル＆アーモンド	29.7g
どら焼き	44.3g