こんにちは。
今回紹介するのは、低糖質米ならぬ…ダイズライス！
名前の通り大豆からできています。
今まで、大豆を主原料にしたライスはなかったですよね。
それでは、ダイズライスを詳しく見ていきましょう(*’▽’)
ダイズライスとは？
大手食品メーカーのフジッコが作った、大豆を主原料にしたお米状の食品です。
ダイズライスの特徴は
- 歯ごたえのある食感が楽しめる
- お米よりも高タンパク質、低糖質
- ほんのり優しい大豆の甘みと風味
- もちもちとプチプチの両方が感じられる
- 電子レンジで温めるだけで食べられる
- プレーンタイプと調理済みのメニューが楽しめる
やっぱり気になるダイズライスの糖質！
ダイズライスのプレーンの栄養成分表を見てみると…
| 表示単位 | 1パック(150g)あたり |
|---|---|
| エネルギー | 173kcal |
| タンパク質 | 24.6g |
| 脂質 | 3.3g |
| 炭水化物 | 13.8g |
| ー糖質 | 8.4g |
| ー食物繊維 | 5.4g |
| 食塩相当量 | 0.8g |
ご飯1杯分と同量ありながらも、糖質はわずか8.4g。
かなり低糖質ですね!!
しかもありがたいことに、ダイズライスは5つの商品を展開しています。
- ダイズライス プレーン
- ダイズライス ガパオ
- ダイズライス トムヤム
- ダイズライス 黒ごまいなり
- ダイズライス 梅いなり
商品の特徴を見ていきます。
ダイズライス プレーン
主食として食べるだけで１食あたり約２４ｇのタンパク質が摂れます。味つけをしていないのでお好きな食べ方ができます。
ダイズライス ガパオ
バジルとナンプラーの香りを効かせ本格的な味わいに仕上げました。タンパク質が約３０ｇ摂れます。
| 表示単位 | 1パック(165g)あたり |
|---|---|
| エネルギー | 332kcal |
| タンパク質 | 30.7g |
| 脂質 | 19.0g |
| 炭水化物 | 12.3g |
| ー糖質 | 6.9g |
| ー食物繊維 | 5.4g |
| 食塩相当量 | 3.0g |
ダイズライス トムヤム
トムヤムクンをイメージした炒めメニューです。タンパク質が約２７ｇ摂れます。
| 表示単位 | 1パック(165g)あたり |
|---|---|
| エネルギー | 276kcal |
| タンパク質 | 27.6g |
| 脂質 | 14.2g |
| 炭水化物 | 13.2g |
| ー糖質 | 5.9g |
| ー食物繊維 | 7.3g |
| 食塩相当量 | 3.4g |
ダイズライス 黒ごまいなり
黒酢を使用し、コクのある味わいに仕上げました。１パックに３個入り。タンパク質が約２１ｇ摂れます。
| 表示単位 | 1パック(159g)あたり |
|---|---|
| エネルギー | 253kcal |
| タンパク質 | 21.6g |
| 脂質 | 10.0g |
| 炭水化物 | 22.2g |
| ー糖質 | 16.2g |
| ー食物繊維 | 6.0g |
| 食塩相当量 | 2.9g |
ダイズライス 梅いなり
穏やかな梅の酸味としその香りがアクセント。１パックに３個入り。タンパク質が約２０ｇ摂れます。
| 表示単位 | 1パック(159g)あたり |
|---|---|
| エネルギー | 254kcal |
| タンパク質 | 20.8g |
| 脂質 | 10.5g |
| 炭水化物 | 21.7g |
| ー糖質 | 16.5g |
| ー食物繊維 | 5.2g |
| 食塩相当量 | 3.2g |
ダイズライスはいくらする？
| 商品名 | 量 | 価格 |
| ダイズライス プレーン | 150g | 350円 |
| ダイズライス ガパオ | 165g | 500円 |
| ダイズライス トムヤム | 165g | 500円 |
| ダイズライス 黒ごまいなり | 159g | 400円 |
| ダイズライス 梅いなり | 159g | 400円 |
ダイズライスはどこで購入できる？
2021年3月24日からフジッコの新ブランド「Beanus(ビーナス)」の通販サイトから購入することができます。
上記の単品だけでなく、1週間のお試しセットなどのセット販売もしていますよ(*’▽’)
終わりに
糖質制限で一番我慢しなければいけないのはご飯(お米)かなと思います。
低糖質米、こんにゃく米、キャベツライス、カリフラワーライスなどいろんな種類が出ています。
いろんなものに挑戦して、自分の「コレだ！」というものを探して長く糖質制限ができるといいですね(*’▽’)
ちなみに低糖質米などを紹介しているのは、下記記事になります。
よかったら参考に見てください(*’ω’*)
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