こんにちは。
今回紹介するのは、低糖質米ならぬ…ダイズライス!
名前の通り大豆からできています。
今まで、大豆を主原料にしたライスはなかったですよね。
それでは、ダイズライスを詳しく見ていきましょう(*’▽’)
ダイズライスとは?
大手食品メーカーのフジッコが作った、大豆を主原料にしたお米状の食品です。
ダイズライスの特徴は
- 歯ごたえのある食感が楽しめる
- お米よりも高タンパク質、低糖質
- ほんのり優しい大豆の甘みと風味
- もちもちとプチプチの両方が感じられる
- 電子レンジで温めるだけで食べられる
- プレーンタイプと調理済みのメニューが楽しめる
やっぱり気になるダイズライスの糖質!
ダイズライスのプレーンの栄養成分表を見てみると…
表示単位 | 1パック(150g)あたり |
---|---|
エネルギー | 173kcal |
タンパク質 | 24.6g |
脂質 | 3.3g |
炭水化物 | 13.8g |
ー糖質 | 8.4g |
ー食物繊維 | 5.4g |
食塩相当量 | 0.8g |
ご飯1杯分と同量ありながらも、糖質はわずか8.4g。
かなり低糖質ですね!!
しかもありがたいことに、ダイズライスは5つの商品を展開しています。
- ダイズライス プレーン
- ダイズライス ガパオ
- ダイズライス トムヤム
- ダイズライス 黒ごまいなり
- ダイズライス 梅いなり
商品の特徴を見ていきます。
ダイズライス プレーン
![ダイズライスプレーン](https://locabo-dieter.com/wp-content/uploads/2021/05/013970_9e751a1da25047628e93f62533c541b9.jpg)
主食として食べるだけで1食あたり約24gのタンパク質が摂れます。味つけをしていないのでお好きな食べ方ができます。
ダイズライス ガパオ
![ダイズライス ガパオ](https://locabo-dieter.com/wp-content/uploads/2021/05/013972_0fb318cba2fa417bad1f390f03d1455e.jpg)
バジルとナンプラーの香りを効かせ本格的な味わいに仕上げました。タンパク質が約30g摂れます。
表示単位 | 1パック(165g)あたり |
---|---|
エネルギー | 332kcal |
タンパク質 | 30.7g |
脂質 | 19.0g |
炭水化物 | 12.3g |
ー糖質 | 6.9g |
ー食物繊維 | 5.4g |
食塩相当量 | 3.0g |
ダイズライス トムヤム
![ダイズライス トムヤム](https://locabo-dieter.com/wp-content/uploads/2021/05/013971_551eb6d128194960bdcf158c483573b4.jpg)
トムヤムクンをイメージした炒めメニューです。タンパク質が約27g摂れます。
表示単位 | 1パック(165g)あたり |
---|---|
エネルギー | 276kcal |
タンパク質 | 27.6g |
脂質 | 14.2g |
炭水化物 | 13.2g |
ー糖質 | 5.9g |
ー食物繊維 | 7.3g |
食塩相当量 | 3.4g |
ダイズライス 黒ごまいなり
![ダイズライス 黒ごまいなり](https://locabo-dieter.com/wp-content/uploads/2021/05/013973_15ec833accf64478bd454fa3a1a3728f.jpg)
黒酢を使用し、コクのある味わいに仕上げました。1パックに3個入り。タンパク質が約21g摂れます。
表示単位 | 1パック(159g)あたり |
---|---|
エネルギー | 253kcal |
タンパク質 | 21.6g |
脂質 | 10.0g |
炭水化物 | 22.2g |
ー糖質 | 16.2g |
ー食物繊維 | 6.0g |
食塩相当量 | 2.9g |
ダイズライス 梅いなり
![ダイズライス 梅いなり](https://locabo-dieter.com/wp-content/uploads/2021/05/013974_75b8cb1375664c54b25b34bb543ab42f.jpg)
穏やかな梅の酸味としその香りがアクセント。1パックに3個入り。タンパク質が約20g摂れます。
表示単位 | 1パック(159g)あたり |
---|---|
エネルギー | 254kcal |
タンパク質 | 20.8g |
脂質 | 10.5g |
炭水化物 | 21.7g |
ー糖質 | 16.5g |
ー食物繊維 | 5.2g |
食塩相当量 | 3.2g |
![](https://www18.a8.net/0.gif?a8mat=2Z8J9I+84BZFM+20WG+1TNWB5)
ダイズライスはいくらする?
![ダイズライスの値段](https://locabo-dieter.com/wp-content/uploads/2021/05/013970_b83a1860133d408eb5415736fc13882b.jpg)
商品名 | 量 | 価格 |
ダイズライス プレーン | 150g | 350円 |
ダイズライス ガパオ | 165g | 500円 |
ダイズライス トムヤム | 165g | 500円 |
ダイズライス 黒ごまいなり | 159g | 400円 |
ダイズライス 梅いなり | 159g | 400円 |
ダイズライスはどこで購入できる?
2021年3月24日からフジッコの新ブランド「Beanus(ビーナス)」の通販サイトから購入することができます。
上記の単品だけでなく、1週間のお試しセットなどのセット販売もしていますよ(*’▽’)
終わりに
糖質制限で一番我慢しなければいけないのはご飯(お米)かなと思います。
低糖質米、こんにゃく米、キャベツライス、カリフラワーライスなどいろんな種類が出ています。
いろんなものに挑戦して、自分の「コレだ!」というものを探して長く糖質制限ができるといいですね(*’▽’)
ちなみに低糖質米などを紹介しているのは、下記記事になります。
よかったら参考に見てください(*’ω’*)
![](https://locabo-dieter.com/wp-content/uploads/2019/04/image-topimg_5bb1e2e37ef3c-320x180.jpg)
![ポムの樹](https://locabo-dieter.com/wp-content/uploads/2018/07/main-logo.png)
![キャベツライスdeカレー](https://locabo-dieter.com/wp-content/uploads/2018/11/71D7j6M9aAL._SX425_.jpg)
![](https://locabo-dieter.com/wp-content/uploads/2019/06/1_o-320x180.jpg)
ロカボ食を作るのが面倒!!職場でロカボ食を食べたい!!楽して糖質制限を始めたい方におすすめなのが、nosh!!
noshの詳しい記事はこちらから飛べます(‘ω’)
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