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【ライスの代わりに大豆?】ダイズライスは糖質わずか8.4g

ダイズライスプレーン

こんにちは。

今回紹介するのは、低糖質米ならぬ…ダイズライス!

名前の通り大豆からできています。

今まで、大豆を主原料にしたライスはなかったですよね。

それでは、ダイズライスを詳しく見ていきましょう(*’▽’)

 

ダイズライスとは?

大手食品メーカーのフジッコが作った、大豆を主原料にしたお米状の食品です。

ダイズライスの特徴は

  • 歯ごたえのある食感が楽しめる
  • お米よりも高タンパク質、低糖質
  • ほんのり優しい大豆の甘みと風味
  • もちもちとプチプチの両方が感じられる
  • 電子レンジで温めるだけで食べられる
  • プレーンタイプと調理済みのメニューが楽しめる

やっぱり気になるダイズライスの糖質!

ダイズライスのプレーンの栄養成分表を見てみると…

表示単位 1パック(150g)あたり
エネルギー 173kcal
タンパク質 24.6g
脂質 3.3g
炭水化物 13.8g
ー糖質 8.4g
ー食物繊維 5.4g
食塩相当量 0.8g

ご飯1杯分と同量ありながらも、糖質はわずか8.4g

かなり低糖質ですね!!

 

しかもありがたいことに、ダイズライスは5つの商品を展開しています。

  1. ダイズライス プレーン
  2. ダイズライス ガパオ
  3. ダイズライス トムヤム
  4. ダイズライス 黒ごまいなり
  5. ダイズライス 梅いなり



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商品の特徴を見ていきます。

ダイズライス プレーン

ダイズライスプレーン

主食として食べるだけで1食あたり約24gのタンパク質が摂れます。味つけをしていないのでお好きな食べ方ができます。

 

ダイズライス ガパオ

ダイズライス ガパオ

バジルとナンプラーの香りを効かせ本格的な味わいに仕上げました。タンパク質が約30g摂れます。

表示単位 1パック(165g)あたり
エネルギー 332kcal
タンパク質 30.7g
脂質 19.0g
炭水化物 12.3g
ー糖質 6.9g
ー食物繊維 5.4g
食塩相当量 3.0g

ダイズライス トムヤム

ダイズライス トムヤム

トムヤムクンをイメージした炒めメニューです。タンパク質が約27g摂れます。

表示単位 1パック(165g)あたり
エネルギー 276kcal
タンパク質 27.6g
脂質 14.2g
炭水化物 13.2g
ー糖質 5.9g
ー食物繊維 7.3g
食塩相当量 3.4g

ダイズライス 黒ごまいなり

ダイズライス 黒ごまいなり

黒酢を使用し、コクのある味わいに仕上げました。1パックに3個入り。タンパク質が約21g摂れます。

表示単位 1パック(159g)あたり
エネルギー 253kcal
タンパク質 21.6g
脂質 10.0g
炭水化物 22.2g
ー糖質 16.2g
ー食物繊維 6.0g
食塩相当量 2.9g

ダイズライス 梅いなり

ダイズライス 梅いなり

穏やかな梅の酸味としその香りがアクセント。1パックに3個入り。タンパク質が約20g摂れます。

表示単位 1パック(159g)あたり
エネルギー 254kcal
タンパク質 20.8g
脂質 10.5g
炭水化物 21.7g
ー糖質 16.5g
ー食物繊維 5.2g
食塩相当量 3.2g

ダイズライスはいくらする?

ダイズライスの値段
商品名 価格
ダイズライス プレーン 150g 350円
ダイズライス ガパオ 165g 500円
ダイズライス トムヤム 165g 500円
ダイズライス 黒ごまいなり 159g 400円
ダイズライス 梅いなり 159g 400円

 

ダイズライスはどこで購入できる?

2021年3月24日からフジッコの新ブランド「Beanus(ビーナス)」の通販サイトから購入することができます。

上記の単品だけでなく、1週間のお試しセットなどのセット販売もしていますよ(*’▽’)

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終わりに

糖質制限で一番我慢しなければいけないのはご飯(お米)かなと思います。

低糖質米、こんにゃく米、キャベツライス、カリフラワーライスなどいろんな種類が出ています。

いろんなものに挑戦して、自分の「コレだ!」というものを探して長く糖質制限ができるといいですね(*’▽’)

 

ちなみに低糖質米などを紹介しているのは、下記記事になります。

よかったら参考に見てください(*’ω’*)

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ABOUT ME
poteko
横浜在住27歳の女性。大学卒業後、都会の美味しいモノに魅了され、10kg太る。2017年9月から糖質制限ダイエットを始めて、8kg減量!現在もなお糖質制限中。