糖質制限を始めると、お米を制限する方が多いと思います。
一般的に、糖質制限ダイエットは、1食20g以内が理想と言われています。
そのときに、お茶碗1杯のご飯の糖質が比較でよく出てきますよね。
お茶碗1杯(150g)の糖質量ご存知でしょうか？
お茶碗1杯のご飯は、糖質55gなのです。
お米は、炭水化物(糖質)なので、やはり多いですね( ；∀；)
1食20gを優に越してしまうため、糖質制限をしている方はご飯を食べなくなります。
本当は食べたい、チャーハンやオムライス、カレー、ドリアなど食べづらくなりますね。
メインがご飯ですから…(;^ω^)
お米じゃなくてもお米に似たものを食べたい！という悩みから、以前からこんにゃく米などもスーパーに売られていますが、今回新たにご飯の代わりになるものが発売されました。
まさかのキャベツの芯です( ﾟДﾟ)!!
キャベツライス
今回、キューピーの子会社サラダクラブから発売されたのは、キャベツライスです。
キャベツの芯をお米のサイズにカットしてあります。
同量のお米と比較すると、糖質は1/16、カロリーは約1/8、食物繊維は約9.5倍になります。
1袋糖質は3.0gなので、かなり糖質が抑えられていますね。
サラダクラブのサイトには、キャベツライスを使ったレシピが掲載されています(^^♪
嬉しいですね( *´艸｀)♡
キャベツライスdeカレー
キャベツライスだけでなく、キャベツライスdeカレーも販売しています。
こちらは、レンジで温めると、そのままカレーとして食べることができるのです。
便利！
糖質も11.9gなので、スーパー糖質制限をしている方にもおすすめです！
Amazonでも、キャベツライスカレー売っています！
国内産 サラダクラブ キャベツライスdeカレー 1パックツナ？ささみ？
サラダクラブは他にもいろんな商品があります。
糖質の少ないものだと、ライトツナやチキンささみがあります。
ロカボ食を
作るのが面倒!!職場でロカボ食を食べたい!!楽して糖質制限を始めたい方におすすめなのが、nosh！！
noshの詳しい記事はこちらから飛べます(‘ω’)
販売数1000万食突破で、今なら初回300円OFF！！
