レストラン別糖質一覧

【コロナ禍でも安心!】ジョイフルのテイクアウトメニューの糖質一覧!おすすめはコレ!

ジョイフルの低糖質テイクアウトメニュー

みなさんご機嫌いかがでしょうか。

最近ではコロナ禍ということもあり、UberEats や 出前館といった出前アプリが人気ですね。

感染リスクを抑えながらも美味しい外食が食べたい!という欲求に応えるため、多くの外食店がテイクアウトメニューの拡充をしています

そこで、今回はジョイフルのテイクアウトメニューに絞って、糖質(炭水化物)の量をまとめてみました。

ジョイフルのメニューに糖質は載っていない?

ジョイフルのメニューの糖質自体は、公式サイトには載っていませんでした。

糖質はわかりませんでしたが、炭水化物量は掲載されていたので、今回は炭水化物量で紹介したいと思います。

おおよそ炭水化物量≒糖質なので、読者の方々の期待には応えらえるのではないかなと思います。

 

ジョイフルの低糖質メニュー3選!

1位:シーザーサラダ(13.4g)
シーザーサラダ
2位!ひとくちチキンステーキにんにく醤油弁当(おかずのみ)(13.9g)
チキンステーキ
3位!サイコロステーキ弁当(おかずのみ)(19.5)
サイコロステーキ

 

どれも糖質20g以下ですね!

糖質制限ダイエットの目安として1食の糖質を20gに抑えるというものがあるので、糖質制限ダイエットをされている方も安心して食べることができますね

さて、次は上位3メニューだけでなく全てのテイクアウトメニューの糖質を見ていきます!

ジョイフルのテイクアウトメニューの糖質(炭水化物)一覧

常設メニュー

 

テイクアウトメニュー 炭水化物(g) たんぱく質(g) エネルギー(kcal)
シーザーサラダ 13.4 3.9 264
ひとくちチキンステーキにんにく醤油弁当(おかずのみ) 13.9 36.4 455
サイコロステーキ弁当(おかずのみ) 19.5 46 520
なんこつ唐揚げ 21.8 12.8 375
プレミアムハンバーグ弁当(おかずのみ) 24.7 32.9 514
チーズハンバーグ弁当(おかずのみ) 26.9 30.3 530
ペッパーハンバーグ弁当(おかずのみ) 29.3 26.1 474
チーズインハンバーグ弁当(おかずのみ) 29.8 27.7 589
チーズハンバーグ&サイコロステーキ弁当(おかずのみ) 31 52.5 755
ミックスグリル弁当(おかずのみ) 31.9 45.3 708
若鶏の唐揚げ弁当(おかずのみ) 31.9 25.7 495
若鶏の唐揚げ(10個) 33 39.9 649
豚肩ロースのこだわりしょうが焼きグリル弁当(おかずのみ) 38 27.2 563
チキン南蛮弁当(おかずのみ) 41.3 32.4 842
とり天弁当(おかずのみ) 41.6 23.4 377
ポテトフライ 42.8 3.8 305
ツインハンバーグ弁当(おかずのみ) 44.4 54.6 931
彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ弁当(おかずのみ) 45.9 20.6 639
唐揚げ&ソーセージ 52.6 18.5 604
チーズたっぷりベーコンピザ 57.7 25.9 581
キッズカレー弁当 68 5.9 366
マヨコーンピザ 69 16 597
キッズハンバーグ弁当 71 21.3 624
鶏そぼろ弁当 83.6 22.9 557
大盛りポテトフライ 85.6 7.6 611
ひとくちチキンステーキにんにく醤油弁当 85.9 42.2 788
すたみな豚丼弁当 88.4 56.4 1101
ハンバーグ弁当 88.5 35.5 790
ビーフシチューオムライス弁当 90 36.1 933
サイコロステーキ弁当 91.5 51.8 853
しょうが焼き&ひとくち南蛮コンビ弁当 95.7 35.3 908
プレミアムハンバーグ弁当 96.7 38.7 847
チーズハンバーグ弁当 98.9 36.1 863
ペッパーハンバーグ弁当 101.3 31.9 807
チーズインハンバーグ弁当 101.8 33.5 922
チーズハンバーグ&サイコロステーキ弁当 103.1 58.3 1088
ミックスグリル弁当 104 51.1 1041
若鶏の唐揚げ弁当 106.8 33.1 856
豚肩ロースのこだわりしょうが焼きグリル弁当 110.1 33 896
チキン南蛮弁当 116.2 39.9 1203
ツインハンバーグ弁当 116.5 60.4 1264
とり天弁当 116.5 30.9 738
彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ弁当 120.8 28.1 1000
ロースかつカレー弁当 137.2 24.9 1031

 

曜日別メニュー
曜日別テイクアウトメニュー 炭水化物(g) たんぱく質(g) エネルギー(kcal)
(月)ハンバーグ&ポテトコロッケ弁当 109.2 32.5 987
(月)鯖&みぞれ唐揚げ弁当 93.7 31.4 788
(火)しょうが焼き&魚フライ弁当 97.5 34.1 1007
(火)ハンバーグ&とり天弁当 102.8 36.7 851
(水)ベーコンバターハンバーグ弁当 93.8 30.5 841
(水)唐揚げ黒酢あんかけ&えびフライ弁当 105.4 27.9 874
(木)チキンステーキ&ポテトコロッケ弁当 98.3 27.1 785
(木)彩り野菜のみぞれハンバーグ弁当 100.9 32.1 846
(金)ハンバーグ&唐揚げ弁当 99.7 37.2 910
(金)海の幸&ポテトコロッケ弁当 105.3 28.7 921
(土)ひとくちチキン南蛮&ミニバーグ弁当 105.3 33.7 1041
(土)しょうが焼き&黒酢とり天弁当 104 35.9 880

 

デザート
テイクアウトデザート 炭水化物(g) たんぱく質(g) エネルギー(kcal)
アメリカンチーズケーキ 20.6 4 243
クラシックチョコレートケーキ 28.1 4.4 288

 

一食の糖質摂取量の目安は?

糖質制限ダイエットをしていて、糖質はどのくらい摂っても大丈夫なのか?

詳しくはこちらに記載しています。

【糖質制限ダイエットのやり方】3種類あるけど、基本は1食20g糖質制限ダイエットは、主に3種類のやり方があります。 プチ糖質制限 スタンダード糖質制限 スーパー糖質制限 ...

 

1日の理想の糖質量
  • 朝食 20g
  • 昼食 20g
  • 夕食 20g
  • 間食 10g

だいたい20gまでを目安に摂取すると良いでしょう。

まとめ

ジョイフルのテイクアウトメニューの糖質量を見てきました!

上位3選を選べば20g以下の糖質量に抑えることができますし、おかずのみメニューならば30g以内に抑えられるものもそこそこあります。

この記事を参考に、糖質量を意識しつつもジョイフルの食事を楽しんでいただけたら嬉しいです!

 

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

 

 

noshの宅配サービスで糖質制限を簡単に



ロカボ食を作るのが面倒!!職場でロカボ食を食べたい!!楽して糖質制限を始めたい方におすすめなのが、nosh!!

noshの詳しい記事はこちらから飛べます(‘ω’)

販売数1000万食突破で、今なら初回300円OFF!!

 

 

他にもおすすめな糖質制限の記事
【2019年5月最新】低糖質カップ麺一覧表2019年になり、糖質制限も様々な方法でできるようになりました。 宅配サービス 糖質オフ対応のレストラン レトルト...
【糖質制限中でも行ける】都内のロカボ対応レストランまとめ糖質制限ダイエット中、外食する際、低糖質のものが食べたいのに、中々見つけられない…ということが多かったので、ロカボ対応レストランのまとめ...