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糖質制限中に嬉しい美味しいレシピを紹介

糖質制限中に嬉しい美味しいレシピを紹介

糖質制限中に一番大変なのは自炊ですよね

今回は、私が作っているレシピについて紹介します

 

今回紹介するレシピは私が美味しい!!と感じて、結構な頻度でリピートする料理となっています

糖質は控えめで、美味しい!!

最高ですよね(*´▽`*)♡♡♡

 

ただ、この紹介するレシピに一工夫していただく必要があります

 

  1. 砂糖をラカントやパルスイートに置き換え
  2. みりん大匙1を酒大匙1 + ラカント小匙1に置き換え
  3. 小麦粉・片栗粉は基本使わない

 

これさえ守れば、スーパー糖質制限している方も大丈夫なレシピになっています

 

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◆くまんちの、ポークソテー◆

家族喜ぶ♪豚バラこんにゃく

やたらとご飯のススむ味!くたくた白菜のごまポン酢煮

鶏もも肉がぷりぷり!焼き鳥風ゆず胡椒焼き

とろ~り♪ピーマンの肉詰め。

 

 

その他

ふわふわツルツルと〜ろとろ♪豆腐となめこのかきたま汁

10分でごちそう!アボカドと厚揚げのとろ〜りチーズ焼き

目玉焼きピザ

白だしだけで!ちゃちゃっと茶碗蒸し♪

逸品!オクラと豆腐の簡単ヘルシーおつまみ

糖質制限 豆腐クリーム海老グラタン

 

 

私は基本小麦粉・片栗粉は使いません

使ったとしても小匙1程度ですね

とても美味しいのでぜひ作ってみてください(*´з`)♡

 

 

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