糖質オフのレシピ本が6/29に発売されます │ 糖質制限ダイエッター

糖質制限を始めたいけど、糖質オフ料理のレシピって何があるんだろう

そんな方のためのレシピ集が2018年6月29日に発売されるのでご紹介します

レタスクラブ楽うま糖質オフで食べるダイエットvol.1 やせるおかず

レタスクラブ糖質オフ

皆さんのおなじみ、レタスクラブにて、糖質オフレシピが掲載されます

KADOKAWA 2018-06-29

この本では、

この2つをメインとしたレシピになっています

レシピと糖質量がそれぞれ記載されています

例えば…チーズミルフィーユとんカツのレシピは糖質1.0g

筑前煮は糖質5.2gといったように普通に作ると糖質が多いレシピも糖質オフとなっています

やせるための基本の食べ方や糖質量一覧表もついています

ぜひ、自炊する方は、このレシピを参考に糖質オフ料理を作れると幅が広がると思います

糖質一覧表もついているので、より糖質制限をしやすくなると思います！