糖質オフのレシピ本が6/29に発売されます

糖質制限を始めたいけど、糖質オフ料理のレシピって何があるんだろう

そんな方のためのレシピ集が2018年6月29日に発売されるのでご紹介します

 

レタスクラブ 楽うま 糖質オフで食べるダイエットvol.1 やせるおかず

皆さんのおなじみ、レタスクラブにて、糖質オフレシピが掲載されます

 

この本では、

1. 糖質をカットし、ボリュームのあるおかず
2. 毎日作れる簡単なおかず

この2つをメインとしたレシピになっています

 

レシピの内容

レシピと糖質量がそれぞれ記載されています

例えば…チーズミルフィーユとんカツのレシピは糖質1.0g

筑前煮は糖質5.2gといったように普通に作ると糖質が多いレシピも糖質オフとなっています

 

やせるための基本の食べ方や糖質量一覧表もついています

 

 

終わりに

ぜひ、自炊する方は、このレシピを参考に糖質オフ料理を作れると幅が広がると思います

糖質一覧表もついているので、より糖質制限をしやすくなると思います！