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ドトールのメニューの糖質は?糖質制限中でも飲めるものはあるの?

ドトールのメニューの糖質は?糖質制限中でも飲めるものはあるの?

今回紹介する、糖質一覧表は、コーヒーでおなじみのドトールです

ドトールの公式サイトには、栄養成分表が掲載されています(*´з`)♡

ドトール
ドトールの栄養成分表は、炭水化物は掲載されていますが、糖質と食物繊維の量が記載されていません

糖質量を正確に導き出したい場合は、糖質 = 炭水化物量 – 食物繊維とですが、今回は炭水化物量以外が掲載されていないため、糖質 = 炭水化物量として表示しています

下記の項目に分け、それぞれ糖質の少ない順番にソートしてあります

 

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ホット

ホット 糖質
ティー Mサイズ 0.2g
エスプレッソコーヒー Sサイズ 0.5g
ブレンドコーヒー Sサイズ 1.1g
アメリカンコーヒー Sサイズ 1.1g
エスプレッソコーヒー Mサイズ 1.1g
ブレンドコーヒー Mサイズ 1.4g
アメリカンコーヒー Mサイズ 1.4g
カフェインレス コーヒー Sサイズ 1.9g
ブレンドコーヒー Lサイズ 2.2g
豆乳ラテ Sサイズ 4.7g
豆乳ティー Sサイズ 5.2g
ホット豆乳 Sサイズ 5.3g
カフェラテ 豆乳ラテ Lサイズ 5.4g
カプチーノ Sサイズ 5.6g
カフェラテ Sサイズ 6.0g
豆乳ラテ Mサイズ 6.1g
ロイヤルミルクティー Sサイズ 6.8g
ホット豆乳 Mサイズ 6.8g
豆乳ティー Mサイズ 6.9g
ホットミルク Sサイズ 7.0g
カフェインレス カフェラテ Mサイズ 7.1g
カプチーノ Mサイズ 7.3g
豆乳ラテ Lサイズ 7.5g
カフェラテ Mサイズ 7.8g
豆乳ティー Lサイズ 8.0g
ホット豆乳 Lサイズ 8.4g
ホットミルク Mサイズ 9.0g
ロイヤルミルクティー Mサイズ 9.1g
カプチーノ Lサイズ 9.6g
カフェラテ Lサイズ 10.1g
ロイヤルミルクティー Lサイズ 10.6g
ホットミルク Lサイズ 11.0g
黒糖ラテ Sサイズ 18.8g
宇治抹茶ラテ Sサイズ 21.9g
ハニーカフェオレ Mサイズ 23.4g
黒糖ラテ Mサイズ 23.9g
宇治抹茶ラテ Mサイズ 28.4g
カフェモカ Sサイズ 28.5g
ハニーカフェオレ Lサイズ 28.5g
黒糖ラテ Lサイズ 30.2g
ココア Sサイズ 33.8g
宇治抹茶ラテ Lサイズ 34.6g
カフェモカ Mサイズ 35.8g
ココア Mサイズ 43.1g
カフェモカ Lサイズ 44.2g
ココア Lサイズ 53.6g

 

半分近くのホットメニューが糖質10g以下となっています

10gを超えるメニューは甘いものが多いので納得ですね

私の好きなココアの糖質があまりにも高くてびっくりしました…( ゚Д゚)!!

 

糖質制限中はSサイズでもココアはやめておきましょう!!

 


レンジで1分20秒簡単お手軽本格スープ

 

続いてアイスです

アイス

アイス 糖質
アイスティー Sサイズ 1.1g
アイスティー Mサイズ 1.5g
アイスコーヒー Sサイズ 1.7g
カフェインレス アイスコーヒー Sサイズ 1.8g
アイスティー Lサイズ 1.9g
アイスコーヒー Mサイズ 2.2g
カフェインレス アイスコーヒー Mサイズ 2.4g
アイスコーヒー Lサイズ 2.8g
カフェインレス アイスコーヒー Lサイズ 3.0g
カフェインレス アイス豆乳ラテ Sサイズ 3.4g
アイスカフェラテ Sサイズ 3.5g
アイス豆乳ティー Sサイズ 3.6g
カフェインレス アイスカフェラテ Sサイズ 3.7g
アイス豆乳ラテ Sサイズ 4.3g
カフェインレス アイス豆乳ラテ Mサイズ 4.4g
アイスロイヤルミルクティー Sサイズ 4.5g
アイスカフェラテ Mサイズ 4.8g
アイス豆乳ティー Mサイズ 4.8g
カフェインレス アイスカフェラテ Mサイズ 5.1g
カフェインレス アイス豆乳ラテ Lサイズ 5.5g
アイス豆乳ラテ Mサイズ 5.6g
アイス豆乳 Sサイズ 5.7g
アイスロイヤルミルクティー Mサイズ 6.0g
アイス豆乳ティー Lサイズ 6.0g
アイスカフェラテ Lサイズ 6.1g
カフェインレス アイスカフェラテ Lサイズ 6.4g
アイス豆乳ラテ Lサイズ 7.0g
アイスロイヤルミルクティー Lサイズ 7.5g
アイスミルク Sサイズ 7.5g
アイス豆乳 Mサイズ 7.6g
アイス豆乳 Lサイズ 9.5g
アイスミルク Mサイズ 10.0g
りんごティー Sサイズ 10.4g
アイスミルク Lサイズ 12.5g
りんごティー Mサイズ 14.3g
グリーンレモティーハニー Sサイズ 15.0g
ももティー Sサイズ 15.3g
オレンジジュース Sサイズ 15.7g
りんごティー Lサイズ 17.0g
アイスハニーカフェオレ Mサイズ 17.2g
カフェインレス アイスハニーカフェオレ Mサイズ 17.4g
青森県産りんごストレートジュース Sサイズ 18.6g
アイス黒糖ラテ Sサイズ 19.9g
アップル&シークヮーサー ストレートジュース Sサイズ 20.1g
グリーンレモティーハニー Mサイズ 20.6g
オレンジジュース Mサイズ 20.9g
ももティー Mサイズ 21.0g
アイスハニーカフェオレ Lサイズ 21.2g
カフェインレス アイスハニーカフェオレ Lサイズ 21.4g
アイス宇治抹茶ラテ Sサイズ 23.7g
青森県産りんごストレートジュース Mサイズ 24.8g
ももティー Lサイズ 25.0g
アイス黒糖ラテ Mサイズ 26.1g
アイスカフェモカ Sサイズ 26.2g
グリーンレモティーハニー Lサイズ 26.2g
オレンジジュース Lサイズ 26.2g
アップル&シークヮーサー ストレートジュース Mサイズ 26.8g
ももミックスジュース Sサイズ 27.8g
沖縄産パインヨーグルト Sサイズ 29.6g
青森県産りんごストレートジュース Lサイズ 31.0g
アイス宇治抹茶ラテ Mサイズ 32.6g
アイスカフェモカ Mサイズ 33.4g
アイス黒糖ラテ Lサイズ 33.5g
アップル&シークヮーサー ストレートジュース Lサイズ 33.5g
アイスココア Sサイズ 36.1g
ももミックスジュース Mサイズ 37.0g
沖縄産パインヨーグルト Mサイズ 39.5g
北海道産メロンフローズン Sサイズ 40.8g
アイス宇治抹茶ラテ Lサイズ 41.5g
アイスカフェモカ Lサイズ 41.8g
北海道産メロンフローズン(ブレンダーマシン) Sサイズ 45.1g
ももミックスジュース Lサイズ 46.3g
アイスココア Mサイズ 47.8g
沖縄産パインヨーグルト Lサイズ 49.4g
北海道産メロンフローズン Mサイズ 51.0g
北海道産メロンフローズン(ブレンダーマシン) Mサイズ 56.1g
北海道産メロンフローズン Lサイズ 59.5g
アイスココア Lサイズ 60.6g
北海道産メロンフローズン(ブレンダーマシン) Lサイズ 63.9g

 

ジュース系のアイスメニューは糖質が高いので、避けておきましょう

アイスコーヒーやアイスティーは、糖質が少ないので、飲んでも大丈夫ですね

ただ、ガムシロップの入れすぎにはご注意ください!



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食事

食事 糖質
クロワッサン 23.1g
ツナ&たまご 23.3g
ナンカレードック 26.3g
ミックスサンド 28.5g
ジャーマンドック 28.9g
パンオショコラ 29.1g
カルツォーネ6種のチーズとイベリコベーコン 29.6g
カルツォーネエビとツナのポモドーロソース 29.7g
レタスドック 30.0g
だし巻きたまごのボックスサンド 30.2g
ひとくちミックスサンド 31.2g
ブルーベリーデニッシュ 37.6g
アップルパイ 39.4g
クイニーアマン 39.9g
ミラノサンドカマンベール&プロシュート 41.4g
シナモンロール 42.0g
ツナチェダーチーズ 42.7g
ミラノサンドBスモークサーモンとぷりぷりエビ 43.0g
北海道ポテトのコロッケ 43.1g
ミラノサンドAビーフパストラミ&生ハム 43.9g
ミラノサンドCジンジャー照り焼きチキン 46.2g
トースト 46.2g
チーズトースト 46.3g
ミラノサンド国産グリルビーフ 46.4g
ブリオッシュショコラ 48.1g
厚切りハムカツのボックスサンド 52.6g

 

ドトールの食べ物は、少し糖質が多いようです

スーパー糖質制限をしている方(1食20g以内)はNGですが、緩く糖質制限をしている方は食べられる糖質量ですね

ただ、糖質を気にせず、厚切りハムカツのボックスサンドを食べてしまうと、ご飯(お茶碗1杯)を食べているのと変わらないので気を付けましょう

 


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ケーキ

ケーキ 糖質
シュークリーム 14.0g
ミルクレープ 24.7g
ピーチアラモード 26.0g
レモンのミルクレープ 27.0g
かぼちゃのタルト 37.6g
イタリア栗のモンブラン 38.1g
ほうじ茶のパルフェ 43.9g

 

シュークリームは糖質が比較的少ないですが、それ以外のケーキは20gを超えてしまうので、糖質制限中は我慢しましょう!


糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」

続いては、モーニングです

モーニング

モーニング 糖質
Aセットハムタマゴサラダ 28.5g
Cセットジャーマンドック 28.9g
Bセットクラブハウスサンド 29.5g

 

モーニングは3種類あります

いずれも20gは超えてしまいますが、30g以下なので、比較的少ないと思います

自分と相談しながら、食べるか決めましょう!


富士フイルムのメタバリアS

 

最後に、お菓子類です

菓子

菓子 糖質
&ぼーの 10.4g
&NUTS 12.4g
ふんわりバウムクーヘン 18.4g
ドトールパウンドケーキ レモン 20.5g
ドトールパウンドケーキ かぼちゃ 21.4g
スイートポテト 23.9g
かすてら 26.1g
ソフトクッキー チョコチップ 28.9g
ソフトクッキー キャラメル&アーモンド 29.7g
どら焼き 44.3g

 

&ぼーの、&NUTS、ふんわりバウムクーヘンは糖質が20g以下となっているので、コーヒーとセットで食べても大丈夫ですね

どら焼きだけはなんとしても避けたいところですね( ;∀;)

 



プライベートジムRIZAP

 

終わりに

糖質制限中でもドトールの飲み物は比較的飲めるのではないかと思います

ただ、ココアや抹茶ラテなどの糖質の多いものも存在しているので、しっかり糖質を調べた上で飲みましょう!

 

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