間食に最適なおやつってなんだろう…
糖質制限をしている方の、間食で摂取できる糖質量は10gです
ただ…なかなか10gのおやつを見つけるのは難しいです
私の大好きなエントリーは1袋47gも糖質があります(;’∀’)
ちなみにポッキーは1袋24gです
10gを理解しようとすると…ポッキーの1袋を半分も食べてはいけません
理想は、1/3です
ただ、1/3で満足できませんよね(笑)
私は1袋食べてしまうタイプなので、無理です( ；∀；)
そんなときにおすすめするお菓子はnanoni
nanoniとは！？
森永製菓が2018年3月20日に発売したお菓子”nanoni”です
- チョコチャンクビスケット
- しっとり濃厚ショコラケーキ
この2種類が現在販売されています
nanoniの由来ですが、”糖質オフなのに美味しい”というところからきているそうです
面白いネーミングですね！
nanoniの栄養成分表
チョコチャンクビスケットとしっとり濃厚ショコラケーキの2種類それぞれ見ていきましょう
まずは、チョコチャンクビスケット！
チョコチャンクビスケット
| 1枚あたり | |
|---|---|
| エネルギー | 80kcal |
| タンパク質 | 1.0g |
| 脂質 | 3.9g |
| 炭水化物 | 14.8g |
| 糖質 | 7~10g |
| 食物繊維 | 6.3g |
| 食塩相当量 | 0.1g |
糖質は、炭水化物 – 食物繊維だから8.5gでは？と思ってしまうのですが、範囲指定されているのはどういう意図があるのでしょうか(;’∀’)
とりあえず、糖質は10g以下！ということですね
しっとり濃厚ショコラケーキ
| 1枚あたり | |
|---|---|
| エネルギー | 80kcal |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 4.8g |
| 炭水化物 | 11.6g |
| 糖質 | 7~10g |
| 食物繊維 | 3.1g |
| 食塩相当量 | 0.08g |
こちらの糖質も同様に7~10gとなっています
(炭水化物 – 食物繊維とすると、8.5gですね)
どこでnanoniは売ってる？
スーパーやローソンで売っているようです
私の家の近所にはまだないですね( ；∀；)
そんな方にも朗報です！
Amazonや楽天市場でも売られています(*´▽｀*)♡
チョコチャンクビスケット
しっとり濃厚ショコラケーキ
終わりに
nanoniは低糖質に感じないほど美味しいようです
私もまだ試せていないので、おやつに食べたいと思います(*´▽｀*)
ロカボ食を
作るのが面倒!!職場でロカボ食を食べたい!!楽して糖質制限を始めたい方におすすめなのが、nosh！！
noshの詳しい記事はこちらから飛べます(‘ω’)
販売数1000万食突破で、今なら初回300円OFF！！
