最近、ダイエットといえば、いろんなダイエット法があります。
カロリー制限や置き換えダイエット、断食ダイエットなどなどあげたらキリがないほどたくさんのダイエット法があります。
その中で私は、1年以上糖質制限ダイエットをしています。
慣れてくると、糖質を取らなくても平気になりますが、最初は、糖質食べたい！とかそういった気持ちが強く、苦しいときもありました。
今回、糖質制限をしていてもあまり効果を感じられない方、糖質制限をしていて挫折したことのある方に向けての記事となります。
無理な糖質制限は続かない
糖質制限は、糖質を減らすため、食べられるものが限られます。
主食である、ご飯、パン、麺類や粉もんが食べられないので、挫折する方が多くいます。
日本人は、お米を食べて生きていたので、お米が食べられないだけでも相当辛いです。
私も経験済みなので、とても気持ちがわかります。
お寿司や丼物が食べられないのが、結構キツいですね。
また、ケーキやお菓子などもほとんど糖質なので、我慢できずに諦めてしまう方も。
糖質も食べたい！けど、痩せたい！という方は、はっきり言って糖質制限には向きません。
ただ最近は、糖質の吸収を抑えるサプリなども増えて、ガチガチな糖質制限をしなくても糖質制限ダイエットを楽にできるようになりました。
飲み会や友達とのご飯で食べすぎてしまっても大丈夫です。
そんなサプリが、ザ・糖質プレミアムダイエットです。
ザ・糖質プレミアムダイエットとは？
糖質の吸収を抑えるサラシアとギムネマシルベスタを配合したサプリです。
このサプリの凄いところは、サラシアとギムネマシルベスタの2成分しか配合していないことです。
だいたい他のサプリを見ると、”〇〇と△△配合！他にも××配合！”などと書いてあり、複数の成分が入っています。
たくさんの成分が入っていても微量であれば実際効果があるのかわからなかったりしますよね。
ザ・糖質プレミアムダイエットは、2成分だけなので、かなり高純度！
1粒300mgなのですが、錠剤を固めるために必要な賦形剤60mgを除く240mgがサラシアとギムネマシルベスタです。
濃度がかなり高く、糖の吸収を抑える評価の高い2成分に絞っているので、実感が得られやすいです。
サラシアとは？
インドやスリランカなど東南アジアで広く分布する植物で、多糖を分解する酵素【α-グルコシダーゼ】を阻害する作用があります。
糖を分解する際、血糖値が上昇するので、血糖値の上昇抑制効果が見られます。
そのため、糖尿病や肥満の治療に多く用いられています。
糖の吸収をおだやかにするサプリの中には必ずと言っていいほど、サラシアが入っています。
トクホ商品に多くあるので、サラシアという名前を聞いたことがある人も多いかと思います。
ギムネマシルベスタとは？
インドや中国南部などに分布する植物で、糖尿病の民間薬としてインドで現在も使用されています。
ギムネマシルベスタを食前に摂取すると、ギムネマ酸の中に含まれているグルクロン酸が、甘味を感じる受容体に結合します。
そのため、食中の糖が受容体に結合できなくなるため、糖の吸収を抑えられ、余分な糖が体の外に排出されます。
このような理由から、ギムネマシルベスタは食前に摂取すると効果が表れやすいです。
ザ・糖質プレミアムダイエットの使い方
ザ・糖質プレミアムダイエットは、1日1~3回を目安に飲むのがいいです。
摂取目安は、1回1粒で十分です。飲みすぎないようにしましょう。
飲み方は、基本的に量を間違えなければ基本的に自由です。
- 習慣化したい方は、朝、昼、夜の3回。
- 昼や夜を外食することが多い働いている方は、昼、夜の2回。
- 夜の糖質を我慢できない方や飲み会がある方は、夜だけの1回。
このように自分の食生活によって使い分けるのがいいですね。
糖質制限をすると、ランチは特に困ると思うので、ランチ前に1粒飲むのもいいかもしれませんね。
ザ・糖質プレミアムダイエットの価格は？
いくら成分が良くても、コストが高いと続けられませんよね。
ザ・糖質プレミアムダイエットは、価格の面でかなり続けやすいです。
1回1粒46円から飲むことができるので、コスパがいいです。
| プラン | 粒 | 料金 | 1粒あたり |
|---|---|---|---|
| お試しセット | 60+20 (80粒) | 3990円 | 50円 |
| 2箱セット | 120+50 (170粒) | 7980円 | 47円 |
| 3箱セット | 180+80 (260粒) | 11970円 | 46円 |
プランが3種類あり、お試しセットだと1粒50円。
2箱セットだと1粒47円。3箱セットにすると、1粒46円となります。
1日、1粒～3粒なので、1日あたり最安46円。
毎食飲んだとしても138円です。
糖質制限を頑張ってみようと思っている方は、お昼または夜の糖質を主に心配すると思うので、1日1回でも十分だと思います。
1日1回だとすると、３箱セットは約6ヶ月持ちます。
半年持つってすごいですよね！！
1年23,000円で糖質制限をサポートすることができます。
糖質制限をしようとすると、砂糖を天然甘味料のラカントを使用したり、人工甘味料のパルスイートを使用したり、日本酒を糖質ゼロにしたり…色々費用がかかります。
その費用のことを考えたりすると、ザ・糖質プレミアムダイエットの価格もそれほど高い買い物ではないのかな…と思います。
【ザ糖質プレミアムダイエット】
大事なことは続けること
最初にも書きましたが、何事も続けることが大事です。
ダイエットは、特に続けることが成功の元ですよね。
どのダイエットもやめてしまうとやはりリバウンドする確率が高いです( ；∀；)
リバウンドをしないためには、糖質制限ダイエットを楽しく、緩くでも続けることが大切です。
以前は、スーパー糖質制限のように1食20g以内！と決めて諦めてしまった方も、次は少し緩く楽しみながらやってみてはいかがでしょうか？
ロカボ食を
作るのが面倒!!職場でロカボ食を食べたい!!楽して糖質制限を始めたい方におすすめなのが、nosh！！
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