食材

糖質オフのぎょうざの皮を使うと糖質制限中でも食べられる

ぎょうざの皮

糖質制限をしていると、食べたいものに糖質が多く含まれていて、なかなか好きな料理が食べられないことがあります。

例えば、餃子!

餃子は、あまり知られていませんが、餃子の皮に糖質が多く含まれています。

そのため、糖質制限をしている間はあまり食べないほうが良いですよね。

 

どれほど餃子の皮に糖質が含まれているのか?

日本食品標準成分表2015(7訂)で調べてみると、餃子の皮100gあたり、通常54.8g糖質が含まれています。

半分以上が糖質なのです( ゚Д゚)!!

 

これを1枚あたりにしてみると約2.~3gの糖質が含まれているのです。

餃子1個あたりで考えてみると、5gぐらいの糖質があります( ゚Д゚)

意外と多いんですよね。

これを3個も5個も食べてしまうと、15~25gとなり、これだけで糖質を多く摂取してしまいます。

スーパー糖質制限をしている方はアウトですよね。

このように、糖質制限中は餃子は難しいです。

 

ただ、嬉しいことに井辻食産株式会社から糖質40%OFFぎょうざの皮が発売されました。

ぎょうざの皮 40%OFF

ぎょうざの皮

Amazonにも楽天市場にも取り扱いがあります。

ぎょうざの皮1枚あたり約1gなのでかなり糖質が抑えられています。

 

ただ業務用ということで量が多いです(;^ω^)

こういうときは、冷凍保存しておきましょう。

 

餃子を作ったり、ワンタンにもできるので、あると便利です。

 

まだスーパーにはなかなか売られていないので、Amazonなどで頼んでおくといいですよ(^^♪

 

 

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poteko
横浜在住27歳の女性。大学卒業後、都会の美味しいモノに魅了され、10kg太る。2017年9月から糖質制限ダイエットを始めて、8kg減量!現在もなお糖質制限中。