糖質制限ダイエッター更新情報はFacebookページ または Twitterで確認可能!!

ケンタッキーフライドチキン(KFC)の糖質一覧表

ケンタッキーフライドチキン(KFC)の糖質一覧表

ケンタッキーの糖質についてまとめました

糖質制限をしている方の参考になれば幸いです

 

下記の項目に分け、それぞれ糖質の少ない順番にソートしてあります

 

では、見ていきましょう

 

 

Advertisement

チキン

オリジナルチキン(1本) … 7.6g

f:id:yukapiroooon:20180124204416j:plain

 

濃厚香味バターチキン(1本) … 8.9g

f:id:yukapiroooon:20180124204355j:plain

 

骨なしケンタッキー(1本) … 10.7g

f:id:yukapiroooon:20180124204359j:plain

 

商品名 糖質
オリジナルチキン 7.6g
濃厚香味バターチキン 8.9g
骨なしケンタッキー 10.7g

 

鶏肉に糖質はほとんど0に近いめ、チキンは食べても大丈夫ですね(*´▽`*)

1食20gのスーパー糖質制限をしている方だと、2本または3本で抑えましょう

 

 

サンド

野菜たっぷりツイスター (ペッパーマヨ) … 30.1g

f:id:yukapiroooon:20180124204337j:plain

 

チキンフィレサンド … 31.8g

f:id:yukapiroooon:20180124204342j:plain

 

野菜たっぷりツイスター (てりやき) … 33.6g

f:id:yukapiroooon:20180124204333j:plain

 

和風チキンカツサンド … 38.3g

f:id:yukapiroooon:20180124204347j:plain

 

商品名 糖質
野菜たっぷりツイスター (ペッパーマヨ) 30.1g
チキンフィレサンド 31.8g
野菜たっぷりツイスター (てりやき) 33.6g
和風チキンカツサンド 38.3g

 

サンドでは、一番少なくとも30gを超えてしまうので食べないほうが無難ですね

バンズやトルティーヤは小麦粉が主となっているので、やはり糖質が多いです( ;∀;)

 

 

サイドメニュー

コールスロー S … 5.3g

f:id:yukapiroooon:20180124203800j:plain

カーネルクリスピー … 6.6g

f:id:yukapiroooon:20180124204251j:plain

 

コールスロー M … 8.6g

f:id:yukapiroooon:20180124203805j:plain

 

トマトクリーミーポタージュ … 10.7g

f:id:yukapiroooon:20180124204257j:plain

 

コーンサラダ … 13.0g

f:id:yukapiroooon:20180124203812j:plain

ナゲット5ピース(ケチャップ込) … 14.5g

f:id:yukapiroooon:20180124204304j:plain

 

カーネリングポテト S … 19.5g

f:id:yukapiroooon:20180124204309j:plain

 

発酵バター入りビスケット … 22.5g

f:id:yukapiroooon:20180124204314j:plain

 

カーネリングポテト M … 39.1g

f:id:yukapiroooon:20180124204318j:plain

 

カーネリングポテト BOX … 85.5g

f:id:yukapiroooon:20180124204322j:plain

 

商品名 糖質
コールスロー S 5.3g
カーネルクリスピー 6.6g
コールスロー M 8.6g
トマトクリーミーポタージュ 10.7g
ナゲット5ピース(ケチャップ込) 13.0g
コーンサラダ 14.5g
カーネリングポテト S 19.5g
発酵バター入りビスケット 22.5g
カーネリングポテト M 39.1g
カーネリングポテト BOX 85.5g

 

サイドメニューは、糖質少ないものもあります

コールスローとチキン、カーネルクリスピーとチキンの組み合わせなどをするといいですね

ポテトは、ご存知の通り、原料はじゃがいもです

じゃがいもは糖質が多いので、糖質制限中は極力食べないほうがいいです

ポテト…我慢しましょう

どうしても食べたい場合は、友達や家族とシェアして1つ、2つ貰うのがいいですね

 

 

ドリンク

あったか野菜スムージー … 4.5g

f:id:yukapiroooon:20180124203743j:plain

 

贅沢ビターショコラ ザ・フランボワーズ … 44.7g

f:id:yukapiroooon:20180124203722j:plain

 

贅沢ビターショコラ ザ・ショコラ … 47.0g

 

f:id:yukapiroooon:20180124203718j:plain

 

商品名 糖質
あったか野菜スムージー 4.5g
贅沢ビターショコラ ザ・フランボワーズ 44.7g
贅沢ビターショコラ ザ・ショコラ 47.0g

 

あったか野菜スムージーは糖質が少ないため、飲んでも大丈夫です

ただ、贅沢ビターショコラのKrushersは糖質制限中は諦めましょう!

お茶碗1杯分のご飯並みの糖質があります…

 

 

 

メニューの組み合わせ

  • チキン 2つ + コールスローS
  • チキン 2つ + あったか野菜スムージー
  • チキン 3つ

いずれかがいいと思います

 

 

終わりに

ケンタッキーは、衣に多くの糖質があります

どうしてもいっぱい食べたい場合は、衣を減らすなどの工夫をしましょう

 

この記事が気に入ったら
いいね ! しよう

レストラン別糖質一覧カテゴリの最新記事